年別アーカイブ:2020年

健康によい運動の方法とは? 運動することによるメリットは?

2020/11/13  

運動が健康に良いというのは昔から言われていますよね。 しかし実際に頭ではわかっていても中々実行したり、継続するのは難しいですよね。   ただ身体の事を考えるとやはり運動が効果的というのは事実 ...

健康・仕事・人間関係を良くするおすすめパワーストーン10選

2020/11/7  

仕事でミスをして上司に起こられた。 また恋人と喧嘩をしちゃった。そろそろ別れそう。 特に何もしていないのに体調が悪いかな。   でも自分ではどうしようもないこともありますよね。 そんな人に、 ...

悩み別おすすめサプリメント~男性編~ 仕事のストレスや疲労感が気になる人に

2020/11/3  

今回は男性におすすめするサプリメントを紹介します。 日常生活の中で、生活習慣の乱れや栄養の偏りなどが気になっている人もいると思います。 しかし中々運動する機会がなかったり、食生活を変えることは難しいで ...

コンビニに売っている身体に悪い商品厳選7選。その理由とおすすめ商品

2020/10/25  

皆さん良くコンビニに行くと思いますが、その際どの商品をよく買いますか? もしかするとあなたがいつも買っている商品は身体に良くないかもしれません。 今回はコンビニで買うべきではない、体に悪い商品を紹介し ...

1日何歩歩けばいいのか。健康の為のウォーキングをしよう。

2020/10/23  

「健康の為には歩いたほうがいい」 これは全人類共通の認識ですよね。 しかしこれでは曖昧過ぎます。 どのくらいの距離を何歩でどのくらいの速さで歩けば良いのかまったくわかりませんよね。 かといって歩きすぎ ...

朝食を抜くのは健康に良いのか悪いのか?自分に合った選択をしましょう。

2020/10/21  

朝食は必ず食べなさいと小さいころに言われた方も多いと思います。 実際に私自身も朝食は食べたほうが良いと言われ続けていました。 しかし最近では朝食は抜いたほうが良いという医者や学者まで現れています。 結 ...

健康おすすめ器具7選!自宅で気軽に運動しよう

2020/10/21  

あなたは運動不足ではないですか? 運動をしたほうが良いと思っているけど、外に出たくないし。 時間もないから家で簡単に運動できたら良いですよね。   今回は自宅で手軽に運動をすることができるお ...

健康に良いお菓子は何?間食におすすめなおやつ10選 

2020/10/17  

お菓子って手軽に食べられるのでついつい食べてしまいがちです。   しかし、あなたもわかっているでしょう。   お菓子が健康にあまり良くないことを。   そこで今回は健康に ...

仕事に役立つ心理学 仕事のモチベーションを上げる具体的方法5選

2020/10/12  

人というのは思っている以上に単純な生き物です。   簡単なことで取る行動が変わります。   あなたが自分や回りの人のモチベーションを変えたいと思っているなら   この記事 ...

身体が硬くなる原因は?硬いとデメリットが多いのでしっかり改善しましょう。

2020/10/12  

あなたの身体は硬いですか?   もし硬いなら柔らかくする必要があります。   なぜなら身体が硬いことはデメリットが多いからです。   今日から身体を柔らかくする方法を実践 ...

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