新着記事

2020/11/13

健康によい運動の方法とは? 運動することによるメリットは?

運動が健康に良いというのは昔から言われていますよね。 しかし実際に頭ではわかっていても中々実行したり、継続するのは難しいですよね。   ただ身体の事を考えるとやはり運動が効果的というのは事実です。 そこで今回は運動を行うことによる身体へのメリット。 どのような影響があるのかを紹介し、少しでも運動をやる気になるような事を解説していきます。   運動部不足で毎年5万人の死亡者が!?   運動は身体に良いという事は 運動しないことは身体に良くないという風にとらえることもできます。 ...

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2020/11/7

健康・仕事・人間関係を良くするおすすめパワーストーン10選

仕事でミスをして上司に起こられた。 また恋人と喧嘩をしちゃった。そろそろ別れそう。 特に何もしていないのに体調が悪いかな。   でも自分ではどうしようもないこともありますよね。 そんな人に、おすすめのパワーストーンを紹介します。 どうしようもなくても、パワーストーンを持っておくだけならできますからね。   アパタイト   アパタイトは友人や恋人、職場の人間関係などを繋げたり、絆を強くするという意味を持つパワーストーンです。 そのため人間関係に悩みがある人や集団の中でリーダー的 ...

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2020/11/3

悩み別おすすめサプリメント~男性編~ 仕事のストレスや疲労感が気になる人に

今回は男性におすすめするサプリメントを紹介します。 日常生活の中で、生活習慣の乱れや栄養の偏りなどが気になっている人もいると思います。 しかし中々運動する機会がなかったり、食生活を変えることは難しいですよね。 かといって今のままは嫌ですよね。 そこで今回は男性の悩み別のおすすめサプリメントを紹介していきます。 食事が偏りがち   まずは食生活が乱れている人です。 毎日仕事が忙しく、栄養に気を使っている暇がない。 食事は外食が多い、または仕事の付き合いでお酒を飲む機会が多い。など食生活の乱れがある ...

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2020/10/25

コンビニに売っている身体に悪い商品厳選7選。その理由とおすすめ商品

皆さん良くコンビニに行くと思いますが、その際どの商品をよく買いますか? もしかするとあなたがいつも買っている商品は身体に良くないかもしれません。 今回はコンビニで買うべきではない、体に悪い商品を紹介していきます。 あなたがいつも買う商品が含まれていないか、注意してください!   缶コーヒー   コーヒー自体は適量ならば身体に良いといわれています。 ならば何が身体に悪いのか。 そう砂糖です。 あまい缶コーヒーの中には大量の砂糖が使われています。 皆さんも自宅でインスタントコーヒーを飲んだ ...

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2020/10/23

1日何歩歩けばいいのか。健康の為のウォーキングをしよう。

「健康の為には歩いたほうがいい」 これは全人類共通の認識ですよね。 しかしこれでは曖昧過ぎます。 どのくらいの距離を何歩でどのくらいの速さで歩けば良いのかまったくわかりませんよね。 かといって歩きすぎると身体に余分な負荷がかかってしまい良くない場合もあります。 しっかりと1日の目標を決め、ウォーキングするようにしましょう。   1日の目標の歩数は 最初に結論から話すと1日の理想は8000歩歩くことです。 この歩数が健康促進の効果を最大にしてくれるのだそう。   歩くことは、うつ病やがん ...

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